眠れてますか？

昨日の深夜、ＦＮＳドキュメンタリー大賞の
番組で、自殺対策に取り組む精神科医の
話をやってた。

『眠れていますか』

うつからの自殺を止めたいんだけど、どう
しても、うつ、精神科、というキーワードを
前面に出すと、うまくいかない。

そこで、うつの「眠れない」という症状に
着目して、睡眠状態を確認して、兆候を
見つけ、早期に治療してもらおう。

そういった取り組み。

いいんでないか、と思ったなあ。

依然、うつとか、精神科、心療内科と
いうキーワードには、拒否反応を示す人
たちも多いけど。

睡眠障害に対しては、抵抗のない人が
多いからねー。

この方の取り組みでは、睡眠状況を
聞いて、２週間以上眠れていないようで
あれば、精神科を紹介するという話。

けど、もっと進めて、睡眠外来という形で
受け入れて、そこで、睡眠障害の治療を
すると見せかけ、うつの治療をしてもいい
と思うんだけとね。

癌だって、告知しなくても、癌治療する
わけだし。

睡眠外来に通うということであれば、
ほとんどの人は、抵抗ないと思う。

また、うつは、投薬療法もしないと、
絶対に治らない病気なんだけど。

うつの薬を飲むということにも抵抗の
ある人は多くて。

わし、個人的には、薬を敵視した民間
療法って、ホンマ、無責任やと思うてる。

気の持ちようで治るなら、医者はいらん！

科学的アプローチと精神的アプローチを
併用して、初めて、回復するものです。

そこは、ホンマに勘違いしてほしくないし、
病気で苦しんでる人を、無責任な情報で
振り回すことはやめてほしい。

でも、そういう人でも、睡眠治療という
ことなら、薬は飲むでしょ？

それでいいと思うんですよ。

結果的に、良くはなっていくんだから。

うつ病とかって、ホント、どれだけ早く発見
して、どれだけ早く治療を始めるか

というのが大事。

重篤化するほど、回復には時間がかかる。

なので、本来は、うつ病だという認識を
持って治療するのが一番だけど。

医師の側で気がついたら、睡眠治療という
名目で、先付けの治療を始めておくのも
いいんじゃないかと思うんよね。

ある程度、心身が正常に戻ったときに、
実はうつだったと聞かされても、その時は
受け入れられる状態になってるだろうし。

いろんなアプローチがあっていいんじゃ
ないかと思う。

話は、ちょこっと戻って。

この「眠れてますか？」という問いかけは、
ホントにいいと思うんだなあ。

わしも、パニック発作を起こす前は、うつ
状態も併発していて。

ホンマに、眠れない時期があった。

番組中にもあったけど、ホント、体は疲れ
切ってて、眠気もあるんだけど、眠れない。

ちょっと寝ては、すぐ目が覚める。

の繰り返し。

あれは、きつかったねー。

「寝た方がいいよ」

と言われても、眠れないんだから、どう
しようもない。

笑って、「そうやな」と流すだけ。

かと思えば、突然、スイッチが切れた
ように昏々と眠り続ける。

「ダラダラするな！」

と言われるんだけど、ホンマに起きよう
としても、起きられないんよね。

「ええやんけ！」

と逆ギレしながら、眠り続けました。(笑)

まあ、途中から、うつかパニック、どっちか
やなあ～、とは、自分で気づいてました。

幸いというか、周りにそういう人たちが、
多かったものでねー。

ただ、どっちかわからないと、治療の方向
性もわからないなとほっといたら、発作が
出たので、

ああ、パニックやったか

と思って、即、病院に駆け込みました。

わしのように、自覚もあって、病理を理解
してても、なかなか行かないんだから。

そういうのを認めたくない人たちは、尚更
でしょうな、実際のとこ。

いやまあ、しかし。

病院から戻って、ソラナックスを飲んで、
ホント、何年かぶりに、グッスリと眠れた
ときは、生き返った気がしましたな。

それだけ、睡眠ってのは大事ってことです。

治療に通いながら、いろいろと主治医に
聞いたんですな。

睡眠のことを。

うつでも、パニックでも、よく言われるのが、

２週間以上、不眠が続いたら

という指標があるけど、あれは、あくまで
目安で。

(というか、ここまでくれば、間違いなく、
うつ「病」になってるので、即治療を)

わしのように、不眠と過眠を繰り返す
パターンやら、ひたすら、過眠に走る人
やら、ケースは様々なよう。

センセが言ってたのは、夜型であっても、
ある程度規則性があって、５時間から
８時間程度、続けて寝られ、起きられて
いれば、問題はないそう。

極端な断眠や過眠が、要注意。

なんだそうです。

生活リズムを整えようとすると、やっぱ、
２１時に寝て５時に起きる、みたいなのを
基本としてしまうけど。

必ずしも、そうである必要もなく。

リズムの乱れ方に注意した方がいいと
いうことです。

まあ、これもまた、一つの目安でしょうな。

なんか、わけわからなくなってきました。(笑)

ともかく。

自分や他人の心身の調子を計るとき。

「眠れてますか？」

という問いかけは、いいと思います。

んで、睡眠不足だったり、時間の長短は
関係なく、リズムが乱れまくってたら、

ちょいとだけ、自己ケアしてあげましょう。

ちょい、早めに寝たり。

早めに仕事を切り上げて、家でのんびり
するだけでいいんですよ。

横になってるだけでもいい。

全然、違います。

早めに、病気の芽を摘み取るだけで、
発症する危険性も、グッと減りますから。

体は正直、ってことですな。

いろいろ、思うところはあるだろうけど。

何をおいても守るべきは、自分の心身。

ギリギリの状況にあるときは、どんな状況
であろうとも、何もかんもぶっ飛ばして。

自分を守ってあげてくださいな。

心身が、しっかりしてさえいれば。

いくらでも、やり直せます。

で、現在のわしはというと……。

時間帯はともかく。

よく眠れてます。

寝過ぎ、という話は置いとく。(爆)

ドラマがなあ

すっかり、夜型。

と書いた矢先。

夜にグッスリと眠れたあたり。

う～ん。

相変わらず、わしって、あまのじゃく☆

(ええのか、それで……)

＜つばさ＞　ＮＨＫ朝ドラで最低記録

ということらしいんだけど。

まあ、朝ドラだけでなく、ドラマはいず
れも、きつくなってるわねー。

なかなか、連ドラ、帯ドラを見ている
時間がないって話もあるけど。

ドラマ自体が迷走してる感もあるね。

奇をてらったり、斬新かなんだか
知らないけど、やけに見にくい演出
方法をしてみたり。

夜のシーンを暗くするっしょ？

あんなの、あまり必要ないと思う。

だって、でっかいハイビジョンのテレビ
＋部屋を暗くしないと、あんなもの
影がゴソゴソと動いてるだけにしか
見えないんよね。

リアルを追求って、そういうものでは
ないと思うんやがなあ。

まあ、これは一例だけど。

なんか、妙に懲りすぎて、ギクシャク
してる感あり。

もっと、見る側にわかりやすい、スタン
ダードな作りでいいと思うんやが。

凝ったものも、時にはいいけど。

テレビで、しかも、続けて見るにゃあ、
現代は少々疲れるわよね。

そう言いながら。

「ウェルかめ」

は、見ようかな、と。(笑)

倉科カナ

は、ミスマガの時から、チェック済みだし。

(こらこら、オッサン)

海沿いの話は、ホッとするんよねー。

海の街の風景って、やっぱ、どこも似た
空気感があって。

わしらみたいな、海のある街で暮らして
きた人間には、その画を見てるだけで、
ホッとできるとこがあるわね。

ただ、毎日……ってのがきついけど。

これきっかけで、朝型に戻るかもしれん。

(呆れるぜ、オッサン！ｗｗｗ)

それと、どーするかなあ、と思案してる
のは……。

「オトメン　秋」

(爆)

※リンクは、夏編

だってねー。

気になるんですもの。

(ダメだこりゃ)

いろいろ

うーん。

どうしてもすぐ、夜型に戻ってしまう。

なんとか、朝型に切り替えたいとこ
だけど。

まあ、あまり気にせんようにしとくか。

そのうちまた、朝型に戻るやろ。

夕方の稽古に行ってきた。

いつもは、汗ダラダラ、足ガクガクと
息ゼイゼイ、という状態なんだけど。

今日は、涼しいせいもあってか、
息も切れず、比較的に楽だった。

ちょっと、物足りないかな……とも
思ってたんだけど。

帰ってきてみると、体はパンパンに
張っていて、足にもキテる。

ほお～。

思った以上に、しっかりと稽古でき
ていたのね♪

息が上がりまくるときは、稽古した～
って気分になるけど。

一見静かな感じでも、しっかりと体に
キテるというのは、なんだか心地よい。

体の中から鍛えられたという感じで。

この感覚は、意識したいところやな。

今日は、住まい周辺の町で、一斉に
秋祭りだったようで。

御輿が、カンカン出てた。

東京の御輿は、どこのを見ても、
デカいなあ～、と、いつも思う。

しかし、東京の祭りも大変やな。

御輿のコースに、幹線道路や踏切
なんかがたくさんあるし、道は狭いし。

それでもまあ、ちゃんと御輿を出して、
祭りをするってのは、いいと思う。

夏とか秋に、そういう祭りの一つも
ないと、なんだか淋しいもんねー。

ただ、やっぱり、いつも気になるのが
御輿会の存在。

２基の御輿が出てたけど、半分以上が
たぶん、御輿会の方々。

まあ、そういう人らがいないと、担ぎ手
自体が確保できないという事情もある
とは思うけど。

御輿会の人らが担ぎ出すと、その中に
入れなくなるんよね。

掛け声が違うやら、ステップや、肩の
位置が狂うやらで。

あれは、どーかと思うんよなあ。

他の場所から来た御輿会の人たちは
いわば、よそ者なわけで。

祭りってのは、その村や町が主体と
なって行なうもんでしょ？

そこに住む人たちが担ぎにくい御輿
なんてのは、意味のない気がするんよ。

それだったら、あんなデカい御輿なんて
出さないで、町の人らでも担げる小さい
御輿にしてみたり、山車にしたり。

それで、いいんやないやろかなあ？

祭りってのは、祭り屋のためにあるんじゃ
ないと思うし。

地域に根付かなきゃ、何の価値もないと
思うんやけどね。

まあそれでも、今や、都会の祭りなんて
御輿会の人らがいなきゃ、成り立たない
のが実情だし。

んじゃあ、おめーが出るのかよ？

と言われれば、

今住んでる町に、そこまでの愛着はない！

と答えてしまうし。(苦笑)

コミュニティーを守るのが難しい時代に
なってるんだなあ～と、思いまする。

しかし、ホンマに。

迷惑メールって、何とかなんないかね？

結局、きっちりやろうとすれば、特定の
アドレスを受信許可設定するか、

有料のメールフィルターを契約しなきゃ
ダメって話になる。

うがった見方をすると。

有料のフィルターを契約させるために、
プロバイダがマッチポンプしてるんじゃ
ないか、とかも思ってしまう。

携帯アドとか、ほとんど使っていない
メルアドも、どこからか漏れてしまうん
だもんねえ～。

いくら、自動のアドレス作成機がある
とはいえ。

どう考えても、これは作らんやろ～と
思うものまで、ひっかかるもんね。

一度も使ってないアドレスにいきなり
迷惑メールが来たこともある。(笑)

まあ、しかし。

こいつは、なくならんのやろな。

送ったり、受け取ったりすることで
儲かる仕組みがなくならん限り。

メンドーなら、使うなってか？(笑)

ＰＣアドはともかく。

携帯は、ホンマにそれでもええかな
と思うたりもするわ、この頃。

だって、好きなんだもの

ごはんを炊くとき。

わざと多めに炊く。

冷凍メシは嫌いなので、取り分けて
冷凍したりはしない。

まあ、レンジもないけどね。ｗｗｗ

いちいち、その都度炊くのがメンドー
なのもあるけど。

余ったごはんで、おにぎりを作るのが
好きなのよねー。

つか、おにぎりが好きなのよねー。

なかなか、ギュッ、ふわっ、という
かーさんばーさんのような、絶妙な
おにぎりは作れないけど。

同じメシでも、おにぎりにすると、
やっぱり、なんだかおいしい♪

元々、米好きなのもあるけど。

あれな。

おにぎりって、なんか、特別な感じが
するんよねー。

たぶん、遠足とか運動会とかを思い
出すんだろうけど。

(いくつやねん！ｗ)

そやから、作りたてをすぐに食べると
いうより。

少し置いて、全体に、味がしっとりと
馴染んだぐらいが一番うまっ！

ただ。

おにぎりにすると、あればあるだけ
食べてしまうから、

完全に食べ過ぎてしまいますけどね。

(炭水化物サイコー！)

つうことで。

今宵も食べ過ぎてしまいますた。

(↑これが言いたかったのね……)

余談だが。

つい、「オトメン」、観てしまうなあ～。

(ホントに余談だな、おめー……)

インフル、来てますな

午前稽古、強行！

今日は、いつも来る人が、娘さんが
インフルとかで、センセと１対１。

さすがに、気が抜けないから、結構、
きついけど。

(普段、気を抜いてるわけじゃないよｗ)

日頃、疑問に思ってるところを聞け
たりもするから、案外、おもろい♪

ついでに、かな～り、凝り固まってた
体も伸ばしてもらった。(ははっ)

なんでも、新型インフルは、すでに
小学校では流行ってるらしく。

それでも、たいがいの子は、２、３日
もすると、熱も下がって、治るそう。

早めにかかっといた方がいいかも、
なんて話してたけど。

わしも、個人的にはそう思うのよね。

たぶん、冬には爆発するだろうし。

タミフルもまだ余裕がある今のうちに、
免疫を作っとくってのはありだと思う。

というか。

ホント、インフルって、薬はいらない
と思うんだけどねー。

まあ、日頃の健康状態にも、よるん
だけど、

インフルは、基本的に、熱をカーッと
出して、ウイルスと戦えば、大丈夫
だと思うんよねえ。

あ、でも、新型は、肺に来るとも
言ってたな。

まあま。

ここまで来たら、もう、自分がいつ
かかってもおかしくないから。

気構えだけは、持って。

日頃の不摂生は、慎みましょ。

(↑おめーに言われたかねーなｗｗ)

ついに、漏れたか

このところ、携帯アドに直接、迷惑な
輩からのメールが、入ってくるように
なった。

携帯アドは、そんなに、ばらまいて
ないんだけどなあ。

どこから、漏れたのか……。

こうなったら、止める術がないのが、
めんどくせーな。

そいや、こないだ、ダチから携帯の
アプリの誘いを受けて。

まあ、登録したろと出向いたら。

そちらの機種には、対応しておりま
せん。

と、一刀両断。(笑)

電池もそろそろ寿命だし。

替え時か？

まあでも、携帯アプリは、パケット代
がかかって仕方ないので、

このまま、非対応機種で突っ走ると
いう手もあるか。

あんま、携帯であれこれするのは、
好きではないしね。

つか、これも、ハマりだすとハマる
ので、あんま、使わん方が、自分の
ためではあるんだが。(ははっ)

携帯って、便利なんだろうけど。

いまだ、ちとめんどくさい代物だな
……と思うところの方が大きい。

古い人間なのね、あたいも。

今日こそ…

秋分ですな。

シルバーウイークも、今日で終わり。

一昨日、Ｔさんのお誘いを受け、Ｔ宅で
食べたり、飲んだり、飲んだり。

料理も酒も、極上でございました。

いやあ、ご馳走になったわ☆

久々に思いっきり、飲んだり、飲んだり
したので、まだ、酒は残ってますが。

(つまり、三日酔いｗｗｗ)

家飲みってのは、つい、気が弛んで
しまいますな。(ははっ)

まあでも。

わしごときを誘うていただいて、実に、
ありがてーなあ～、と思いまするよ、
ホンマに。

さて。

短編のお仕事もいただいたし。

まったり感から抜け出して、お仕事の
準備をしないとです。

その前に……。

今日こそ、お掃除だな。(笑)

秋ねえ～

もう、夜は肌寒くて、虫の声もすっかり
濃くなってきたわね。

秋ねえ～。

陽射しもなんだか、やわらかくなって
きて、木陰に入ると爽やか心地よい。

秋ねえ～。

夕方の稽古に行ったら、その時間に、
顔を出したのは、実質、わし一人。

みんな、シルバーウイークは、いい旅
夢気分なのかしら？

秋ねえ～。

しっかし、今日は体が重くて。

１５分で落ちて、３０分でほぼ動かなく
なってしまった。

夜長に夜更かししてたのがいけない
わね。

う～ん、秋ねえ～。

食欲はあるんだけど、ゼニがないから、
いつもと変わらない食事のみ。

けど、食べられるだけ、感謝だわね。

感謝する気持ち。

秋ねえ～。

読書の秋と言うけれど。

わしゃ、読書する前に書かねばならぬ。

あ……秋ねえ～。

テレビを点けっぱなしにしてると。

なんだか、特番ばっかでつまらない。

と思ったら、９月１０月の改変期なのね。

秋ねえ～。

さてと。

秋だから、ぐっすり寝ましょうかね。

(それは、季節関係ねーだろ、おめー)

おっきいアイツ

なんとか、起き出して。

午前稽古に行ってきた。

おかげで、心身スッキリしたのは
いいんだけど。

いやいや、今日は体が重かった。

釣りゲーにハマって、寝不足なのも
あったけど。

一番の原因は……。

おっきいアイツ

別に、下痢ってわけじゃあないんだ
けども。

このところ日に３回は、おっきいのを
出さないと、腹がスッキリしない。

今日みたいに、起き抜けで出さずに
行っちゃうと、腹がシクシクシク。

この状態で、下っ腹に力を入れると、
大変危険な話になるので(笑)

どうしても、気の抜けた稽古になって
しまう。

でも、もし、実戦となると、相手は、
こっちが寝不足だろうが、おっきいの
を漏らそうが、関係ないから、

いいシミュレーションだと思って、
がんばってみるんだけどねー。

おっきいのが快調なのは、結構な
ことだけども。

こないだ釣りに行ったときも、途中
我慢できなかったしなあ。

外に出て、常におっきいのを気に
しなきゃならない状態は、やっぱり
困る。

出ても出なくても、一発で終わる
クセを付けな、アカンかな？

とも思う。

さてさて。

とはいえ、ホンマ、頭はスッキリ☆

なんで、メシ食って、ひと休みしたら、
お仕事がむばろー！

リズム取り

どーも、寝付きが悪い。

夜の体温の下がり方が弱いというか。

何もしなくても、暑くて眠れないから、
困った話ではあるわね。

やっぱ、暑がりのわし的には、寝る
ときはまだ、冷房がいるのかもなあ。

秋は、いずこへ。

朝型になると、体にはいいんだけど。

今度は、仕事のリズムが取りにくく
なってしまう。

長年培った、超夜型……いや、全天
関係なし型(笑)生活ですからなあ。

なかなか、うまく回らない。

アイドリングが長いというのか。

仕事にかかるまでの時間が、やっぱ
長すぎるんだろうな。

アイドリング時間といっても、なんにも
してないわけではなく。

頭ん中で、あれやこれやと、考えてる
わけだけど。

この時間を短くして、スパッと実務に
入れれば、朝型でも問題なし。

リズムが取れてくる。

ここで、朝型になっているときの我が
リズムを見てみよう。

午前６時、起床。

午前８時までに、大きいのとメシ。

昼過ぎまで、散歩したり、買い出しに
出たりして、アイドリング。

午後１時頃、メシ食って、眠くなり。

目が覚めて、また、アイドリング。

午後４時を過ぎた頃、ようやくエンジン
かかって、わさわさお仕事。

けど、午後９時には眠くなる。

う～ん、アカンな、こりゃ。(爆)

一方、完全に実務に集中し始めると、
このリズムは、一気に崩れ去り、昼夜
関係なく、キンキン状態で、キーを叩き
続けてる。

バランス悪すぎ。(たはは)

ちいと、あれだな。

起きて、ウンコ待ちしている間、ここの
記事を更新してみるというのもいいかも
しれんな。

仕事できる人を見てると、朝イチで
ブログを更新してる人も多いみたいだし。

なんらかの、リズムが取れるのかも
しれんなあ。

まあ、いろいろ試してみっか♪

うーむ、まいった！

電子書籍のお話をいただき。

この際、旧作品群をサルベージできる
なら、それもおもしろいと思い、あれや
これやとタイトルを提示して。

「原稿データ、ありますか？」

「はいはい、すぐに送ります！」

と、保存してあるはずのデータを探して
送ろうと思いきや……。

ない

どこを探しても、ない

んんん～？？？

昔のＨＤに残っていたはずだけど。

どこにも、タイトルの影すら見あたらない。

まあ、いいや。

こういう時のために、ＣＤ－ＲＯＭでも、
しっかりバックアップを取ってるんだ♪

わしって、お利口さんだこと。

うふふ☆

と思って、そのＣＤ－ＲＯＭを探しだし
たんだけど……。

ない

どこにも、ない

影も形もない！

そ……

そげなあ～！

（；ω；）

引っ越しのとき、大量のＣＤ－ＲＯＭを
捨ててしもたんだけど。

ひょっとすると、その時、データＣＤまで
捨ててしもたのかもしれん……。

ちゃんと選り分けて、どこかに入れた
記憶はあるんだけどなあ。

うーん。

うううーん。

(ボンッ！)

仕方ないわね……。

ホンマ、マシンのトラブルも嫌だけど。

こういうアナログトラブルは、なんだか、
ずしーんときちゃうわね。

気を取り直して、新しいデータを作って
いきましょう。

ね。

ね！(涙)

バタバタキュー

朝、８時過ぎに起きて。

午前１０時、長編の、ホンマに最後の
打ち合わせに出向く。

１時間ほど、時間を間違っていたけど、
早い分には問題なし。

喫茶店で待ち合わせて、訂正箇所を
その場で校正して、１時間ほどで終了。

これで、さすがに大丈夫だろう。

新宿に出たついでに、本屋に寄って。

そのまま、合気道の午後の稽古に
出向いて、汗かいて。

帰ってきて、洗濯を済ませ、とりあえず
もろもろ終わった感がある。

あ、そいや、電話がかかってきてたな。

たぶん、Ｓさんだと思うんだけど、留守
電の声が、なぜか聞こえづらくて。

もひとつ自信がないので、今日１日は
待ってみようと思う。

昨日今日と、ずいぶん動き回った感が
あったので、体重を量ってみると。

見事に２キロは落ちてた。

やっぱ、日常動くと、痩せるのね。

いかに、日頃、座りっぱなしなのかが
よくわかった、この２日。(笑)

まあ、そんなこんなで、バタバタした
感じですが。

そろそろ、キューっと寝ちまいそうな
予感。

メシ食った後が、あぶねーな。

まあそれで、朝型に戻れば、それは
それでまたＯＫ。

ということで。

今日はバテてるので、オチはなし。

(いつもあったか？ｗｗｗ)

好日♪

ダメ友達、ＯとＭ、３人で、袖ヶ浦に
ハゼ釣れに行ってきた。

以前、油壺へカワハギ釣りに行った
んだけど、その時は、見事にボーズ。

しかも、海が、ことのほか荒れてて、
楽しいけど、散々な思いをした。

そのリベンジをしようやと言ってたん
だけど、なかなか実現できず。

ようやく、今日、実現した。

朝早くに出て、途中、海ほたるに。

うーん、海の真ん中の贅沢な建物。

けど、混んでなかったんで、ゆっくり
いろいろと見られた。

おっさん３人で海ほたる、という状況
が、一番おもろかったけど。(爆)

んで、いざ、ハゼ釣りに！

しかし、最初に行った場所は、もう
一つ、食いが悪い。

おまけに、わしが、ハゼのあたりが
イマイチわからない。(苦笑)

結局、わし、１匹も釣れず、河岸を
変えることに。

油壺の二の舞か！

と思ったら。

次に行ったところは、思いのほか、
食いがよく。

わしも、ようやく、あたりをつかんで、
なんとか、２匹ほど釣れて。

ＯとＭは、爆釣！

その後、Ｍ宅で、うれしい報告を聞き
つつ。

Ｏが調理してくれたハゼの唐揚げを
つまみながら、一杯やって、お開き。

いやあ。

ホンマの癒しってのは、こういうもの
だと思うた。

釣れても釣れなくても。

太陽の下、のんびり、釣り糸を垂ら
している時間は、本物の至福。

釣れ始めると、なおさら、楽し♪

ほとんど寝ずに出かけたけど。

ホンマに、心底楽しかったなあ～☆

こういう時間を作ってくれた、ＯとＭに
ホンマに感謝する。

ちなみに。

その間、携帯が鳴っていたことも気が
つかなくて、いろんな人に迷惑かけた。

それは、申し訳ない。

が。

今のわしには、最も大切な時間だった
から、そこは、カンベンしてな。

こういう日があるから、明日をがんばる
ことができる。

自由に生きるダメ人間は、案外、こういう
時間を作るのが難しいものだから。

そこは、理解してほしいと思う。

また、行こうぜ、ＯＭ！

わしは、しょぼいだろうけど。(笑)

実に。

実に、好日だった♪

スッキリ♪

やっと、稽古に行けたなあ。

わし、家の中とか、公園なんかで、
ボーッと、あれこれ考えてるのが
好きなんだけど。

やっぱ、時々は、きっちり体を動か
さにゃあ、アカンですな。

スッキリ、スッキリ♪

考えると、怖いね

なんかあったらしくて。

近所に、救急車と消防車が、大挙して
やってきた。

結局、何事もなく去っていくので、誤報
だったのかな？

まあ、それならそれでよきかな、だけど。

時折見てると、道が狭すぎて、消防車
どころか、救急車も目的の家の前には
入れない様子。

確認が終わって、複数台の消防車が、
戻ろうとするんだけど。

切り返しも、まるで、パズルのように、
１台がこっちに動いて、もう１台があっち
という感じで、なかなか進まない。

ご苦労なことだけども。

この状況。

よくよく考えてみると、怖いわね。

もし、本当に大火事とか起こっていたら
消防車は立ち往生。

道には、あっという間に消防・救急隊員
が溢れかえって、身動き取れず。

ブロック塀が倒壊するだけで、道の奥に
入れない状態。

まごまごしてるうちに、あちこちの家に
火が回って、大惨事に……。

なんてのは、あながち、空想でもないな。

日本は、土地が狭いから、都市計画と
いっても、限界はあるけど。

小回りの利く、軽消防車とか、軽救急車
みたいなのを用意しとかんと、対処でき
ないんじゃないかなあ。

そのうち、技術は進歩するんだろうけど。

笑えるなあ～

自民との選挙協力、改めて検討…公明

さっそく、民主との連立模索かいな。

ホント、見事なコウモリっぷりやな。

あからさますぎ。(笑)

でもまあ、いい傾向や。

そもそも、学会票なんてのをアテにし
始めたから、自民も、おかしゅうなった
わけで。

この際、きっぱり、手を切ってくれれば、
ちゃんと自民に投票できる。

まあ。

まさか、ここで手を切っといて、民主と
連携して。

それで４年後、民主が野に下ったとき、
自民に連立してくれ～、なんてことは
言わんでしょうな、公明さん？

つか、それを受けるようじゃ、ホンマに
自民も終わりやけども。

民主の４年間は、たぶん、将来的に
いろいろと禍根は遺すだろうけど。

ホントの意味の保守再生のためには
荒療治ながら、仕方なかったのかな

とも思いますわな。

しかしまあ……。

ホンマに、わし、民主に何も期待して
ないなあ～。(笑)

ライフスタイルか？

夕飯の食材を買いに行く。

近頃、豚肉が高くなったような気が
するんだけど、気のせいか？

最近は、もっぱら、豚肉ともやし。

炒めて、焼肉のタレをぶっかけたり。

鍋ふうにしてみたり。

案外、この組み合わせは、安上がり
だけど、飽きが来ない。

今日は、昨日がんばったので、オフ
ったわけだけど。

わしのオフといえば、どこに出かける
わけでもなく。

録り貯めたビデオを見るくらい。

チョー、インドア。(笑)

そこで、ふと思う。

元々、出不精ではあるけれど、超が
つくほどのインドア君だったかなあ？

遠出はしないけど、近場の街をフラ
フラするのは好きだったし。

一人で、東京の公園に出向いたり
するのも好きだったんだけどね。

近頃は、そういうこともまったくない。

馬力をかけるため、体力の温存を
一番に考えるクセが付いたこと。

たぶん、これが最も影響していると
思うんだけど。

よくよく考えてみると、日頃のライフ
スタイルが、もう、アウトドアでは
なくなってしまってるんですな。

それに引きずられてるんでしょう。

よく出かけてたときは、まだお勤め
さんで。

昼休みとか、帰り道とか、ブラブラ
するのが好きで、よく歩き回ってた
から、そのリズムに、心身が馴染んで
いたんでしょう。

けど、今はホント、稽古と打ち合わせ
以外で、電車に乗ることもなくなって。

忙しくなると、生きてるのか？　という
くらい、表に出ず。

超インドアリズムになってるもんね。

なので、心身がなかなかアウトドアに
向かわないんでしょう。

ライフスタイル、恐るべし！

まあ、本人は、それをどうとも思わない
体質だから、

いいんだけどね。(おほほ)

ふう、終わった

やっぱり、きっちり夜までかかったな。

予想通りというか、予定通りというか。

週末は、稽古に出られるやろ。

また、『美女か野獣』、やってんね。

もう、いいよ～、と思いつつ。

やっぱり、見てしまうわし。(笑)

だってねー。

やっぱ、いいんだもの♪

わかりやすくて、重くなくて、それで
いて、ツボはきっちり、押さえてる
あたりがねー。

ドラマって、こういうのでいいと思うん
だけどね。

小難しいのは、頭がパンパンになる
から、だるいのよね～。

まあ、ともかく。

これと、『やまとなでしこ』は、たぶん、
１万回観ると思います。(爆)

にしても、笑えるわなあ～。

民主の田中ナンタラさんが、風俗の
ライターをしてたとか、濡れ場デビュー
してたとか。

鳩山兄の略奪婚やら、不倫やら。

別に、風俗嬢が、議員になろうと、
わしゃ、いいと思うのよ。

議員が、不倫やら略奪婚をしても、
別にたいした話じゃない。

けど、コメンテーターたちのコメントが
なんとも笑える。

船田が不倫してたときなんか、叩き
まくってたし。

風俗関係の事件が起こったときは、
これでもかというくらい騒ぐのに。

みんながみんな、

「まあ、それはそれとして……」

という論調。

立派な二枚舌の持ち主ですなあ。

そのくらい、面の皮が厚くないと、ああ
いうコメンテーターみたいな仕事って、
できないんだろうねー。

モラルなんてのは、人によって、使い
分けられるものなんだということを。

学ばせてもらってます。

あー、こんなこと言ってないで。

メシ食おっと。

気がついたら、丸１日、何も食ってねーや。

グダグダ感

東京マグニチュード8.0

木曜の夜に起きてる時は、ポツポツと
見てたんだけどねえ～。

今日のは、ちと怖かったぞ！

(涙目)

きっと心霊系統のダメな人は、ゾクッ
として、明かりを消せないはず。

わしと同じく。(おほほ)

まさか、この話で、稲川淳二っぽい
思いをさせられるとは……。

やっぱ、深夜のテレビは要注意や。

(おまえがビビりなだけやろ～)

しかしなあ。

これ、オチは、どーするつもりやろ？

よっぽど冴えたオチじゃないと、グダ
グダ感、たっぷりになってしまうぞ。

今になって、そういう展開にするなら
もっとストレートな作りで、よかったん
じゃないかなあ。

ドンデンを意識しすぎると、かえって、
まとまりが付かなくなって、ダメダメ
になると思うんだけどなあ。

そういう意味では、創作の参考には
なるかな？

グダグダと言えば。

今やってる、電子書籍の校正。

６０枚程度のものだろうと思っていた
わけだけど。

改めて見直してみたら、原稿枚数が
１２０枚弱もあった。

んあっ！

長編用の設定にしたまま、表示数を
見てしまってた！

orz...

余裕ぶっこいてたんだけど、一気に
余裕がなくなりました。(涙目)

ボケてんなあ～。

今日の午前稽古には出るぞ！　と
意気込んでたけど。

作業時間を考えると、厳しいか……。

今月に入って、まだ一度も、稽古に
行けてない。

ホント、もうちっと、うまく時間を調整
するようにせんと。

いろいろ滞ってしまうわ。(ふう)

思考スッキリ♪

あちいなあ～。

体が熱っぽいのか。

ただ単に、無風で、わしの部屋の中
だけが蒸し暑いのか。

よくわからんから、温めのシャワーを
ひと浴びしてみたんだけど。

さらに、あちい。

汗、ダラダラ……。

うーん。

もう、ええわ！(涙)

そんなことより。

(どげな前置き？)

ようやく、グジャグジャしてた頭ん中も
スッキリしてきた。

今できること、すべきことと。

これから先、できること、したいことの
整理が付いたというのかな。

そのあたりが、クリアになったので、
心の悶々グシャグシャが、ずいぶん、
きれいになりました。

やっぱ、あれな。

何かを考えるときってのは、自分の
やってきたことを否定しちゃアカンね。

今の道も、先の道も。

すべて、その延長線上にしかない。

そこを否定してしまうと、見事に思考が
停止する。

まあ、スッキリしたんで、あとはそれに
向けて、がんばるのみか。

にしても、あちい……。

わしんとこだけ、秋はまだなのか？

(西日だし)

はあ、ふう、ごほごほ

なんとな～く、気だるいまま。

東スポさんと打ち合わせ。

エロ話に花を咲かせて、ちょいと
復活はしたものの。(笑)

別れたあとは、ズンと落ちたなあ。

来年度は、電子申告でもしようか
と、その準備。

しかし……。

なんだか、ややこしや～。

電子は、わけわからん。

(とほほ)

まあなんとか、来年の春までには
あちゃこちゃに聞きまくって。

マスターするとすんべか。

電子書籍用の原稿の校正をしよう
と思ったけど。

今日はさすがに、だるいな。

明日、飛ばすとしよう。

今宵はそろそろ。

お薬飲んで、寝るとしますか。

たぶん、寝汗で起きるやろけど。

はあ、ふう、ごほごほ……。

だるい…と思ったら

朝方まで、カチャカチャしてて。

午後の稽古には出るべ！

と、ひと寝して、昼前に起き上がろうと
したら。

カラダ、動かねーべさ……

たはー、風邪ひいたな、こりゃ。

このところ、寝汗がひどいし、喉も痛い
から、やな感じとは思ってたけど。

やっぱ、季節の変わり目はアカンなあ。

まあ、いつもの感じだから、インフルは
ないと思うんだけど。

熱が上がるようなら、行かなアカンの
やろなあ。

はあー、めんどい。

あいや、びっくり！

ゴマブックスが民事再生法の適用申請

いやいやいや。

いろいろ、ぽつりぽつりと話には聞いてた
けども。

まさか、ここまで悪かったとは……。

ゴマさんには、いろいろとお世話になった。

亡くなられた羽山さんには、一番苦しい
時に、励ましていただいたりした。

ＯさんやＭさんには、いつも至らぬところを
カバーしてもらった。

このご時世、仕方ないのかもしれないけど。

なんか、想い出深い人たちのいた場所が
傾くってのは、なんとも切ないな……。

もろもろメモ

土曜日は、Ｓ氏宅へ、バックアップの
セッティングをしに出かける。

久しぶりに、電気屋に行ったけど。

いやあ、いろいろ変わってますなあ～。

外付けＨＤは、小さいクセに大容量と
いうものが、いっぱいあるし。

今のノートが壊れたら、ネットブック
でもいいかなあ～。

ほとんど、文字打つだけだし。

耐久性とバッテリーのメーカーには、
少々不安があるけど、モバイルには、
よさげ。

で、外付けを買ってって、取り付けて、
なんとか、バックアップ設定はできた

(と思う)

けども。

途中から、カンカン飲みまくってて、
もう少し、作業が残ってはいたけど、

酔っぱらって、何やってるのか、
わからなくなったんで、強制終了。(笑)

もういっぺん、行ってこなきゃな。

まあしかし。

大先輩に、いろいろと話を聞いて
もらったので、ちょいとスッキリ☆

で、そういう状況なので、日曜日は
完落ち。

まあ、いつものことです。(苦笑)

ホント、すっかり弱くなりました。

飲み方、ちと変えなアカンなあ～。

本日は、朝からスッキリ……でも
ないけれど(笑)

ちゃんと目が覚めたんで、このまま
朝型に切り替えていこう。

さて。

いろいろすべきこと、目白押し。

お気張りましょう！

わしが細けえのか？

ワンピの５５巻が出た。

本は本屋で買う！

ってえのが、わしのポリシーではある
けれど。

待ちきれず、本屋が開く前、コンビニ
ダッシュ。

(たはは……)

でも、やっぱり、本は本屋さんだなあ
と思った。

ついでに、缶コーヒーとタバコを買った
んだけどね。

店員のニーチャン、新刊コミックを、
汗ばんだコーヒー缶と一緒に、袋に
入れようとしやがった。

こらこらこら！

「袋はいいです」というと、今度は、
カウンターへポンと投げ置き。

それも、そのカウンターには、少し
水滴があって。

わしゃ、あわてて、キャッチ！

カバー無事で、ホッとしたわ。

やっぱり、本は本屋で、と思うのは
こういう時。

わし、基本的に本のカバーとかが
濡れたり折れたりするのが、めっさ
嫌いなのね。

経年汚れは仕方ないけど、何かを
読むときは、菓子も絶対食わねえ。

油が付くから。

風呂で読むとか、論外やな。

折り目を付けるのも、イヤや。

まあ、そこまではたぶん、行き過ぎ
なのかもしれんけど。(苦笑)

間違いなく、汗を掻くものと一緒に
袋に入れようとしたり。

濡れたカウンターに、平気で新刊
本を置こうとしたりするのは、ホント
無神経だと思う。

本屋では、少なくとも、こういうこと
ってないからねえ。

やっぱ、もう少し待って、本屋さんへ
行ってくりゃよかった。

不愉快だ、こういうのは。

ガテンが休刊になったらしい。

職人の現場にも、不況の嵐が直撃
してるということなんだろうね。

でも、いいのかな？　と思う。

さっきの話じゃないけど、その道の
専門さんが、どんどん潰れてく。

餅は餅屋なはずなのに、餅屋が
潰れてって、わけのわからんとこが
餅屋を始めてる。

こういうのって、良くないと思うん
だよ、わしゃ。

さっきの話じゃないけど。

本屋さんには、少なくとも、濡れた
ものと一緒に、本を入れようなんて
人はいないだろうし。

濡れた手や、油ギトギトの手で本を
触れようって人はいないはず。

何でも屋のコンビニの店員だから、
そういうことも平気なんだろう。

本もただの紙で、ただの一商品で
しかないから、そういう扱いができる。

関係ないんだな。

それが、本であろうと、缶コーヒーで
あろうと。

ただの一商品で、それらに対して、
何の感慨もない。

なんか、そういうのばかりになると、
殺伐とするよね、やっぱ。

いいことだとは思わないけど。

世の中、そういう方向に流れてる。

残念だな。

まあ。

わしが、細かすぎると言われれば、
それまでだけどね。

体調管理

またまた、知り合いがパニックになった
という話を聞いた。

ホンマにもう……。

わしらの仕事に、心身症って付きもの
なんかいね？

わしは、今日は完全オフ。

動けなくはないんだけど、ここで休ませ
とかないと、後でキテしまいます。

集中して追い込んだあとは、必ず心身
が相当へたっている状態なのですが。

自分では、案外気づかないわけです。

ある種の覚醒状態に入って、キンキン
ですからねー。

これをつい、元気だとか、まだいける
と勘違いしてしまうわけですが。

実は、心身は完全にエネルギー切れ。

悲鳴を上げてます。

その状態でブン回せば、壊れるのは
当たり前の話です。

わしの今日の場合。

昨日までほぼ寝ず食わずで、丸２日、
ブン回していたわけです。

その間、口にする物といえば、タバコ
とコーヒー。

で、座りっぱなしの状態。

座りっぱなしの作業だけど、だいたい
３キロは落ちます。

まあ、食えばすぐ、元に戻るけど。

(残念……)

普通なら、こんな状態で平気なはずも
ないわけだけど、

集中覚醒中は、これが平気なんですな。

んで、仕事が明けてもすこぶる元気で、
朝稽古にでも出るか、なんて、思って
ましたからねー。(笑)

けど、実際は、気がつけば、座ったまま
寝てしまってるし、

指先とか、唇は、なんだか痺れてるし。

完全に、神経にキテる状態です。

こんな無理が、続くはずもないんだけど、
なぜか、大丈夫と思ってしまうんですな。

集中覚醒、恐るべしです。

さらに、締め切りプレッシャーや将来的
不安は、常に付きまとってるので。

そら、ぶっ壊れます。

わしが知る限りだけど。

同業の人は、不安神経症よりパニック
障害になる人の割合が、多いように
感じます。

強いストレスや将来的な不安をみると、
不安神経症のほうが、多くなりそうな
気もするんだけど。

たぶん、集中覚醒をしてしまうから、
でしょうねー。

それで身体的疲労に気づかないまま
突っ走ってしまうんで、

ある日突然、発作が起こる。

わしも、発作が出たときは、

「えっ、なんで？」

と思うたものですが、それまでの暮らし
ぶりを振り返ってみれば、

よく、ここまで保ったもんやわなあ～と
我ながら、感心しました。(笑)

心身症は、わしらみたいな仕事をする
人には、ある種、職業病みたいなもの
なのかもしれないけど。

やっぱ、ぶっ壊れる前に、体調管理を
してほしいなとは思います。

ホンマ、結局、最後は体が資本です
からねー。

心身をぶっ壊してまで、何かをする
必要はないと思うのです。

時には、無理をしなきゃならない時も
あるとは思うけども。

無理の仕方があるのですよ。

スポーツでも、フルに動き回ったあと
は、アイシングしたり、寝たりして、
体を休めるでしょ？

同じ事だと思います。

ホンマ、今、同業でがんばってる人も、
これから目指す人らにも。

くれぐれも言いたいですな。

集中覚醒に騙されたらアカン。

お仕事すんだら、休むこと。

まず、自分の心身を守ること。

ぶっ壊れたら、何もできませんよー。

で、残念ながらぶっ壊れてしまった人は。

ホンマに焦らず、心身を休めてください。

１年でも、２年でも。

最初の時に、しっかり治しておくことが
ホンマに大事なことですからな。

この手の病は。

周りが何を言おうが、ほっときゃよろし。

自分を守れるのは、自分だから。

おわたー☆

おわたー♪

著者校、おわたー♪

送ったー♪

とりあえずぅー♪

寝るぅぅぅぅぅ～～～♪♪♪

配分

台風一過で、体調もすこぶる良し☆

こんな日は、午後の稽古で、心身スカッと
したいところだったけれど。

今日は、断念。

著者校の締め切りが迫っとりますもんで。

いやあ、残念なことに。

この頃は、体力の配分を考えなきゃやれん
のですよー。

なんとも、なんとも。

仕事で追い込むときは、稽古以外のことも
可能な限り、ぶっ飛ばしてしまいます。

メシも食わんときがあるしなあ。

なんかねー。

他のことをすると、思考と気力が途切れて
しまって、やな感じになるわけですよ。

特に、メシはあきまへん。

食ったら、ボーッとなるし、眠くなるし。

なもんで、生命維持に必要な分だけ摂る
といった感じです。

ホント。

規則正しいという言葉は、わしの辞書の
中にあるのでしょうか？

(たぶん、あれへんなｗｗｗ)

まあま。

お仕事済んだら、心身スカッとさせましょ。

ほれ、働け、働け！

(あたいは、馬車馬……)

おいおい…

なんだか、世間は、政権交代で浮かれて
ますけども。

マスコミさんは、こっちの方をもっと大騒ぎ
したほうがええんではないか？

陸自１４万人分　警務隊、容疑の１尉逮捕

この記事の中で、

持ち出した情報は隊員の氏名、住所、年齢、
家族名、現在の所属先などで「機密性の高い
ものではない」という。

となってるけども。

幹部がホントにそんな発言をしてるとすれば、
由々しき事態ですな。

国防意識が低すぎ。

容疑者は、ＣＤ－ＲＯＭを、不動産関係者に
売りさばいたらしいけども。

隊員やその家族の情報が、巡り巡って、
他国の諜報機関の連中の手に入ったら、
どう使われるか、わからんでしょ？

ヤクザに警察関係者の個人情報を渡すのと
変わらない行為。

危険極まりない。

隊員や家族の命に関わる問題やで。

それほどの大問題なのに、裁く法律が、２年
以下の懲役、または１００万円以下の罰金
しかない、行政機関個人情報保護法という
のは、どうなんだろうか？

スパイ防止法がきちんと整備されていれば、
売った方も買った方も、相当の罪に問われる。

というか、問われなきゃならんでしょ、これ。

こないだの選挙結果といい。

平和ボケも、ここまで来てるんだなと思うと、
ホンマ、哀しくなる。